Em suas mãos: fazer crochê diminui a ansiedade

Além de poder fazer bonecas, mantas e enfeitar paninhos, o crochê vai ajudar na sua qualidade de vida. Saiba por quê, compre kit com linha e agulha e mãos à obra.

Por Redação M de Mulher
Atualizado em 15 jan 2020, 08h00 - Publicado em 7 mar 2014, 21h00

Crochetar aliavia o estresse.
Foto: Getty Images

Mais do que um passatempo, crochetar acalma, alivia o estresse e a ansiedade. “Criar algo com as próprias mãos é a possibilidade de se expressar. É também uma maneira de aumentar a concentração e, assim, conservar as atividades cerebrais a todo vapor”, diz a professora Simone Eleotério.

Veja 4 motivos para você começar a aprender e praticar a técnica:

1- A atividade requer concentração, raciocínio e coordenação motora – o que ajuda a prevenir doenças degenerativas, como Alzheimer e Parkinson.

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2- Manter-se intelectualmente ativo também pode afastar a depressão e diminuir a ansiedade.

3- A execução do trabalho altera a química do cérebro, diminuindo os hormônios do estresse e aumentando os níveis de serotonina e dopamina – substâncias responsáveis pelas sensações de bem-estar e prazer.

4- Os movimentos repetitivos baixam a pressão sanguínea e geram uma sensação de relaxamento.