Especial Meditação
Meditar é uma estratégia de sobrevivência nestes tempos de instabilidade. Pela simplicidade e eficiência, essa prática ganha milhares de adeptos
Confira um guia completo para entender tudo sobre meditação e incorporar a técnica em sua vida
Foto: Dreamstime
Meditar é esvaziar a mente. Em busca do autoconhecimento, o não-fazer nos prepara para o que deve ser feito
Fique mais saudável com a meditação
Pesquisas apontam que a meditação diminui os níveis de stress e ansiedade e pode até diminuir o uso de medicamentos em pacientes crônicos
Como treinar a mente para meditar
Em meio à agitação das grandes cidades, é possível relaxar, se concentrar para elevar o espírito e construir a paz
Técnicas de meditação para todos os dias
Cada dia mais gente descobre na meditação a chave para enfrentar o cotidiano com mais equilíbrio e vitalidade. Saiba como começar agora mesmo!
A meditação é um mergulho no silêncio
Quandos conseguimos nos refugiar em nosso templo interior, nos conectamos com nossa essência verdadeira
Sente-se confortavelmente em um lugar tranqüilo e preste atenção na respiração. Isso é tudo que você precisa para meditar e esvaziar a mente
Técnicas de meditação para melhorar toda a sua vida
Meditar é uma estratégia de sobrevivência para manter o equilíbrio em meio ao caos. Agora é a sua vez de praticá-la!
Passo-a-passo para começar a meditar já
Se a sua vontade é esvaziar a mente e deixar os problemas de lado, a meditação é uma ótima pedida
Sentir-se confortável é o grande segredo para quem pratica a meditação. Conheça algumas opções de postura de diferentes linhas espirituais
Medite durante as suas atividades do dia a dia
A arte de esvaziar a mente é originalmente feita em silêncio. Entretanto, é possível incorporar as regras a todo o seu cotidiano
Testamos 10 tipos de meditação
A nossa repórter experimentou diferentes linhas de meditação e conta aqui a sua experiência
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