Como a prática da ioga pode mudar o seu corpo

A prática oriental de ioga tornou-se um símbolo moderno e quase que um sinônimo para cultivar um momento de paz, serenidade e bem-estar no ocidente. Cerca de 20 milhões de americanos praticam ioga, de acordo com estudo mais recente, feito em 2012. E os profissionais que trabalham com a ioga chegam a gastar mais de US$ 10 bilhões por ano em produtos e investimentos na prática.

Frequentemente elogiada, a prática que busca alinhar mente e corpo, ajuda a reduzir o estresse a aumentar o bem-estar. Além disso, oferece amplos benefícios para a saúde física — muito mais do que outras formas de exercício. Enquanto a investigação científica sobre os benefícios da ioga no organismo não se expande, eis aqui o que já sabemos sobre seu potencial efeito no organismo e no corpo:

Matéria publicada em Brasilpost.com.br

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