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UM CONTEÚDO DE Boa Forma

Crepioca de coco e chia

  • Dificuldade Fácil
  • Preparo Pá-pum (até 15 minutos)
  • Rendimento 1
  • Testada e aprovada
Ingredientes
  • 3 colheres (sopa) de tofu firme amassado
  • 3 colheres (sopa) de goma para tapioca hidratada
  • 2 colheres (sopa) de coco fresco ralado
  • 1 colher (sobremesa) de chia
  • sal a gosto
Modo de preparo

Amasse bem o tofu e misture os outros ingredientes. Espalhe numa frigideira antiaderente pequena e aquecida. Doure dos dois lados.

Receita sugerida pela nutricionista Alessandra Luglio, de São Paulo.

 

 

 

Informações nutricionais