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UM CONTEÚDO DE Boa Forma

Iogurte com amora e chia é rico em proteínas, antioxidantes e fibras

  • Dificuldade Fácil
  • Preparo Pá-pum (até 15 minutos)
  • Rendimento
  • Testada e aprovada
Ingredientes
  • 1/2 pote de iogurte semidesnatado
  • 1 colher (sobremesa) de chia
  • 2 colheres (sopa) de calda fit de amora (couli)
Modo de preparo

Misture todos os ingredientes em um potinho. Veja como fazer o couli de amora.

*Dica: a receita serve como um lanche intermediário ou pré-treino – se você consumir uma hora antes da malhação.

Informações nutricionais