UM CONTEÚDO DE

Mingau proteico de micro-ondas

Name: Mingau proteico de micro-ondas
Total time: 15 min
Yield: 1 porção
Ingredients: 3 colheres (sopa) de aveia em flocos, ou quinua em flocos, ou amaranto em flocos; 100 mililitros de Água; 1 unidade de banana-prata fatiada ou 5 morangos cortados; 1 dose de Whey protein de baunilha; • farinha de amêndoa para polvilhar (opcional)

Dificuldade Fácil
Preparo Pá-pum (até 15 minutos)
Rendimento 1 porção
Testada e aprovada

(Yelena Yemchuk/Thinkstock)

Ingredientes

3 colheres (sopa) de aveia em flocos, ou quinua em flocos, ou amaranto em flocos
100 mililitros de Água
1 unidade de banana-prata fatiada ou 5 morangos cortados
1 dose de Whey protein de baunilha
• farinha de amêndoa para polvilhar (opcional)

Informações nutricionais

Categoria Doce Caseiro
Método de preparo Gelado
Origens geográficas Brasileira
Ocasiões Dia a Dia