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UM CONTEÚDO DE Boa Forma

Mingau proteico de micro-ondas

  • Dificuldade Fácil
  • Preparo Pá-pum (até 15 minutos)
  • Rendimento 1 porção
  • Testada e aprovada
Ingredientes
Modo de preparo

Coloque a aveia e os morangos (ou banana) fatiados em um pote refratário (próprio para utilizar em micro-ondas).

Acrescente a água, leve ao micro-ondas e deixe cozinhar por 3 minutos em potência alta.

Retire o refratário do equipamento e adicione o whey protein, misturando bem.

Se quiser incrementar, pode polvilhar farinha de amêndoas e mel por cima.

 

Informações nutricionais