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Panqueca proteica

  • Dificuldade Fácil
  • Preparo Pá-pum (até 15 minutos)
  • Rendimento 1 unidade
Ingredientes
Modo de preparo

Misture todos os ingredientes no liquidificador.

Despeje um fio de azeite em uma frigideira de laterais altas e leve ao fogo baixo. Espere a massa ficar um pouco firme e vire para que ela frite por igual.

Depois de pronta, divida ao meio e recheie ou cubra com os acompanhamentos de sua preferência.

* Receita cedida pelas nutricionistas funcionais Gabriela Fregolente e Marcella Ammirabile

Informações nutricionais