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Salada de verdes com caponata italiana

  • Dificuldade Fácil
  • Preparo Pá-pum (até 15 minutos)
  • Rendimento 12 porções
  • Testada e aprovada

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Ingredientes
  • 1/2 pé de alface romana
  • 1/2 pé de alface crespa roxa
  • 1/2 pé de rúcula
  • 1/2 pé de escarola crua
  • 1 xícara (chá) de azeite de oliva extravirgem
  • 3 cebola médias cortadas em cubos
  • 1 pimentão verde cortado em cubos
  • 1 pimentão vermelho cortado em cubos
  • 1 pimentão amarelo cortado em cubos
  • 2 berinjela cortadas em cubos
  • 2 colheres (chá) de sal
  • 1/2 xícara (chá) de uva-passa
  • 1 colher (sopa) de açúcar
  • 1/2 xícara (chá) de vinagre de vinho branco
  • 1 xícara (chá) de noz picadas
Modo de preparo

Lave, higienize e corte as folhas. Reserve.

Numa panela grande, aqueça o azeite e frite a cebola, os pimentões e, por último, a berinjela.

Quando estiverem começando a corar, adicione o sal, as passas e o açúcar, e frite mais alguns minutos. Abaixe o fogo e adicione o vinagre.

Tampe a panela e deixe cozinhando em fogo baixo por cerca de 10 minutos. Resfrie a caponata e reserve.

Monte a salada colocando no fundo da saladeira as folhas bem misturadas e regadas com um fio de azeite e sal.

Disponha a caponata, já fria, por cima e finalize com as nozes picadas.

Informações nutricionais
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