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UM CONTEÚDO DE Claudia

Shake nutritivo de chia

  • Dificuldade Fácil
  • Preparo Pá-pum (até 15 minutos)
  • Rendimento
  • Testada e aprovada
Ingredientes
Modo de preparo

Ingredientes

. 1 medida do shake (sabor da sua preferência)
.  1 colher (sopa) de chia
.  1 copo (250 ml) de água

Modo de preparo

Bata o shake, a chia e a água no liquidificador. Se preferir, acrescente gelo. Para perder peso, substitua o café da manhã ou o jantar pelo shake.

Informações nutricionais