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UM CONTEÚDO DE Boa Forma

Smoothie de frutas vermelhas rico em antioxidantes

  • Dificuldade Fácil
  • Preparo Pá-pum (até 15 minutos)
  • Rendimento 1 copo
  • Testada e aprovada
Ingredientes
  • 1 copo de leite de amêndoas (250 ml)
  • 1 xícara (chá) de frutas vermelhas (mirtilo, framboesa, morango, cereja) congeladas
  • 1/4 xícara (chá) de tâmara picada (antes de picar, deixe 1 hora de molho na água)
  • 1/4 colher (chá) de baunilha (extrato)
  • gelo a gosto
Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Receita sugerida pela chef e terapeuta alimentar Anna Elisa de Castro, da N.O.S.Detox – Programa de Desintoxicação Alimentar, no Rio de Janeiro.

Informações nutricionais