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Sopa de banana verde

  • Dificuldade Fácil
  • Preparo Demorado (+45 minutos)
  • Rendimento 4 porções
  • Testada e aprovada

5/5 - (1 vote)
Ingredientes
  • 6 banana-da-terra bem verdes
  • 2 abobrinha pequenas
  • 1 tomate médio
  • 1/2 xícara (chá) de azeite de oliva
  • 1 cebola média
  • 3 xícaras de Água
  • 1 colher (café) de cominho (alcarávia ou kümmel) em pó
  • ramo de orégano fresco
  • sal a gosto
  • curry (ou caril) a gosto
Modo de preparo

Lave as bananas, sem tirar as cascas.

Coloque-as em uma panela e cubra-as totalmente com água.

Cozinhe por 30 minutos.

Deixe esfriar, descasque as bananas e corte em pedaços médios. Reserve.

Aqueça o azeite e adicione o curry e a cebola.

Deixe dourar.

Em seguida, adicione as bananas e refogue.

Acrescente a água e cozinhe por 10 minutos.

Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea e cremosa.

Acrescente mais água se necessário.

Prove e acerte o sal, depois reserve.

Corte as abobrinhas e os tomates em cubos pequenos e refogue-os rapidamente no azeite.

Junte o orégano e tempere a gosto com sal e cominho em pó.

Coloque o creme de bananas e, sobre ele, no centro do prato, acrescente uma pequena porção das abobrinhas e dos tomates refogados.

Informações nutricionais
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