5 motivos para parar de fumar agora

Largar o cigarro só traz benefícios à sua saúde, desde melhora na pele e digestão até benefício para seu coração. Veja os motivos para parar agora!

 

Da pele ao risco de câncer, motivos não faltam para você largar o cigarro
Foto: Katarzyna Bialasiewicz/ Thinstock/ Getty Images

 
 
1 – Respire melhor
Embora só comece a dar as caras depois de 15 anos, a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), antigamente conhecida como enfisema pulmonar, provoca o estreitamento das vias respiratórias, dificultando a renovação do oxigênio. Seus principais sintomas são tosse, produção de catarro e falta de ar. “Estima-se que até 2025 a DPOC será a terceira causa de morte no mundo”, avisa a coordenadora da Comissão de Tabagismo da Sociedade Brasileira de Pneumologia Irma de Godoy. Segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), em 90% dos diagnósticos o câncer de pulmão está associado ao fumo.
 

2- Melhore sua digestão
A nicotina contribui para aumentar a produção de ácido clorídrico, o que favorece a ocorrência de gastrite e úlcera. “Fumantes também sofrem com mais frequência da doença de refluxo gastroesofágico, que faz a pessoa sentir um líquido azedo subindo pela garganta”, esclarece o secretário-geral da Associação Brasileira de Gastroentereologia, Ricardo Bartuti.
 

3-Salve o coração
Segundo Carlos Alberto Machado, cardiologista do Comitê Antitabaco da Sociedade Brasileira de Cardiologia, a nicotina e o monóxido de carbono levam à descamação do endotélio, membrana que reveste os vasos sanguíneos, facilitando o depósito de gorduras. Com os vasos obstruídos, pode ocorrer o infarto. Para quem usa pílula anticoncepcional e fuma, o problema pode ser maior. Jovens fumantes que tomam anticoncepcional têm dez vezes mais probabilidades de sofrer um ataque cardíaco e aumentam em 39% o risco de desenvolver doenças coronarianas e, em 22%, de acidentes vasculares cerebrais. “A pílula e a nicotina agem na coagulação do sangue, favorecendo a formação de trombos, que podem se deslocar, causando problemas”, alerta a coordenadora do Centro de Tratamento do Tabagismo do Inca Cristina Cantarino.
 

4- Não antecipe a menopausa (e outros problemas)
Segundo pesquisa da Universidade de Oslo, a combinação monóxido de carbono mais nicotina pode antecipar a menopausa. A primeira substância reduz o volume de oxigênio no corpo, o que determina uma queda na produção do hormônio estrógeno até seu fim. Já a nicotina faz com que o corpo gaste mais rápido esse mesmo hormônio. Quem fuma também diminui sua taxa de fertilidade em 40% – as substâncias nocivas da fórmula do cigarro interferem na ovulação. Outro mal causado ao sistema reprodutor é o aumento do risco do câncer de colo do útero. “Fumar diminui as defesas e favorece a contaminação pelo vírus HPV, principal responsável por esse tumor”, explica o coordenador da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia Luciano Pompei.
 

5- Previna o envelhecimento precoce da pele
As rugas nos fumantes aparecem 20 anos antes do que nos não fumantes. “Os danos do cigarro à pele são piores que os dos raios solares. A nicotina age nas camadas profundas da pele, inibe a produção de substâncias vasodilatadoras e diminui, por consequência, o calibre dos vasos sanguíneos. Isso afeta a circulação, impede que o oxigênio e os nutrientes cheguem na quantidade devida às células, gerando rugas acentuadas”, explica o professor de dermatologia da Santa Casa de São Paulo Marcus Maia. Essas marcas não podem ser regeneradas nem por cosméticos (nenhum produto é capaz de atingir as fibras de colágeno afetadas pelo cigarro), nem por cirurgias plásticas. Para piorar, fumantes enfrentam dificuldades ao passar por procedimentos cirúrgicos, já que o cigarro danifica as fibras de colágeno e deixa a pele mais flácida, dificultando a cicatrização no local da sutura.