Quais os nutrientes essenciais para a sua saúde?

Para saber, o primeiro passo é identificar o seu perfil. A partir daí é possível reconhecer suas necessidades nutricionais. Faça o teste!

Cada mulher tem interesses e estilos de vida diferentes, se relaciona de formas distintas com o próprio corpo e, consequentemente, apresenta necessidades nutricionais diversas. Algumas adoram malhar, suam a camisa e estão em busca da melhor performance. Outras se preocupam em manter a saúde em dia e a imunidade em alta, para passar bem longe de doenças. Há, ainda, aquelas que dão prioridade à estética, sempre de olho nos novos produtos e tratamentos para prevenir rugas ou manter a beleza da pele e do cabelo, e outras que têm como foco principal a qualidade de vida, o bem-estar físico e emocional.

Responda às perguntas a seguir para descobrir qual o seu perfil e quais os nutrientes mais importantes para ajudá-la a conquistar seus objetivos.

Fontes: Elaine de Pádua, nutricionista; Natália Alcântara, nutricionista e especialista da Sundown Vitaminas; Simony Chiaperini, médica do esporte.

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