Sinusite: acabe com a dor em casa

Coloque em prática algumas atitudes simples que afastam o problema e livram você de remédios e descongestionantes

Por Redação M de Mulher
Atualizado em 20 jan 2020, 22h46 - Publicado em 27 Maio 2010, 21h00

Procure tomar oito copos de líquido
todos os dias
Foto: Getty Images

Será que é sinusite?
Mal o tempo esfria, muitas pessoas já se preparam para enfrentar uma crise de sinusite. Curiosamente, às vezes, é a própria gripe que desencadeia o problema!

Por isso, se você está há mais de dez dias com o nariz congestionado, fique atenta. Os principais sintomas de sinusite são catarro amarelado, dor de cabeça forte e dificuldade para respirar e sentir gostos e cheiros.

A solução está dentro de casa

Beba (muito!) líquido
Tome chás, sucos e, principalmente, muita água o dia todo. Procure ingerir oito copos por dia.

Continua após a publicidade

Leve um casaquinho
O conselho de mãe vale ainda mais nos dias ensolarados de outono e inverno, que começam frios, esquentam à tarde e esfriam rapidamente com o cair da noite. Por isso, leve um casaquinho com você – principalmente se no seu trabalho tiver ar-condicionado.

Coma direito
A gripe nos enfraquece tanto que mal conseguimos levantar um garfo, muito menos ter fome… Mas, se a sinusite pegou você, não descuide da alimentação!

Dormir bem também é importante
Foto: Dreamstime

Continua após a publicidade

Durma oito horas
Só uma em cada cinco mulheres dorme as oito horas diárias recomendadas pelos médicos. Sinusite é um pedido do corpo para descansar!

Aproveite o banho
Nada de ter preguiça de encarar o chuveiro: um banho quente ajudará você a combater a sinusite. Feche a janela do banheiro, respire fundo e deixe que o vapor da água faça seu trabalho, umedecendo as vias nasais e facilitando a respiração.

Faça inalação caseira
Ferva água com folhas de menta ou eucalipto, que têm propriedades medicinais, descongestionam o nariz e dão bem-estar. Elas funcionam como uma inalação caseira!

Continua após a publicidade

Espalhe bacias
Com a chegada das estações mais secas do ano, fica difícil contar com uma chuvinha no fim da tarde para levar a poluição embora. Então, espalhe pela casa bacias com água e folhas de hortelã. Sem a sensação de entupimento, ficará mais fácil pegar no sono.